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[무악센터] 만 75세 이상 고령 어르신을 위한 ‘바른자세운동’

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작성자 관리자 작성일2021-06-11 15:17 조회254회

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무악센터에서는, 코로나바이러스에 취약해 특히 더 활동이 제한된 ‘만 75세 이상 고령 어르신’이 복지관에서 안전하게 운동하실 수 있도록 ‘바른자세운동’프로그램을 진행하고 있습니다.


유연성, 평형성, 지구력, 근력 등 개별건강 상태 파악 후, 주 2회 맞춤형 제자리 운동으로 근력을 강화하고 낙상을 예방합니다.


어르신들은 “오랜만에 움직여 몸도 마음도 무거웠는데 다른 사람들이 운동하는 모습에 나도 힘이 나고 열심히 운동해 건강해져야겠다.”, “드디어 복지관에서 운동 수업을 들을 수 있어서 너무 좋다.”고 하십니다.


코로나를 예방하며 안전하게 운동하기 위해 반별 4명의 소수 인원만 참여가능했지만, 최근 만 75세 이상 어르신들의 백신접종이 완료됨에 따라, 2차예방접종완료자를 대상으로 정원을 8명까지 늘려, 보다 많은 고령어르신들이 운동으로 건강관리하실 수 있도록 지원하고 있습니다.


하반기에는 백신접종완료 어르신들을 대상으로 더 많은 프로그램을 확대해나갈 예정으로,
많은 기대와 관심부탁드립니다! 


담당 : 종로노인종합복지관 무악센터 이찬유 02-6247-9900